witaminy b

Dziś rano doszła do mnie paczka, a w niej - Białko - Witaminy - BCAA Xtra Drink (bardzo przydatny suplement, szczególnie na redukcji) Ma tylko 11 kcal a smak jest świetny. Będę popijał kiedy zmęczy mnie monotonia diety. I COŚ CZEGO JESZCZE NIE TESTOWAŁEM !!! - MACHINE MAN BURNER , odpalam go już od niedzieli więc bedzie opinia Po [...]

http://img560.imageshack.us/img560/1370/dieta20120720.png W przed ostatnim posiłku beda same białka z tych 3 jaj a w ostatnim całe jajka + te kilka zołtek Wycisk na maszynie 8x11/8x11/8x11/8x11/8x11/25x6 A. Wycisk podchwytem 10x30/10x35/10x40 B. Wznosy przednie młotkowe 10x11/10x11/10x11 A. Wznosy przednie lezac brzuchem na ławeczce 15x6/15x6 B. [...]

[...] jem... a i tak niedojedzona. Nie wiem czy coś jeszcze zjem, bo nie lubię jeść węgli na noc. Aktywność: 4h fitness trening Suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte 2, witaminy+minerały x1, wit C 1000 x1, energon x1 + ibuprom, carniform Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: buraki (wliczone), mała marchew (nieliczona), pomidor, [...]

Day 12 Trening B ciężki - nr 2 1. Przysiad 12x60 10x70 8x80 6x95 !* 2. Wspięcia na palce 12x70 10x75 8x80 !* 3. Drążek nachwytem (szeroko) 9 x sam 5xsam + 5xz pomocą + 1.25kg 3xsam + 7xz pomocą + 2,5kg !* 4. Żuraw 3sx12powt 5. Wiosłowanie nachwytem 12x40 10x45 8x50 !* 6. Uginanie przedramion z sztangą 12x22 10x25 8x28 !* 7. Uginanie przedramion z [...]

Day:57 Klatka + Barki tył + brzuch - Trening nr. 1 1. WYCISKANIE SZTANGI SKOS GÓRNY Ładnie weszło. Można jeszcze dołożyć. 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 8 60kg x 8 (poprzednio 50kg) 2. DIPSY j.w. CC = Ciężar ciała CC + 5kg x 8 CC + 7kg x 8 CC + 9kg x 8 (poprzednio 5kg) 3. WYCISKANIE HANTLI PŁASKO OK. Jeszcze jakieś kg wejdzie 24kg x 10 27kg x 8 [...]

[...] naturalny jest w przeciwieństwie do nachwytu,podchwytu. Rrumcuk - no, neutralny everr siemka mam dla Ciebie złą wiadomość: -stosuję minimum supli... jedynie whey/spalacz/witaminy/minerały/inne prozdrowotne. -katabolizm to mit, dopadłby Ciebie wtedy gdybyś biegał maratony a nie robił afterburning. -robię zawsze tak, że jem posiłek, po godzinie [...]

[...] i dobrze, bo 30 kapsow dziennie z samej kreatyny zaczynalo mnie meczyc, ogolem wychodzilo z 50kapsow dziennie wszystkiego%-) kreatyna, o3, go nads, meltdown, diablos, witaminy, wit c, q10, czosnek, zurawina, arthoblock, d3 i wapn%) z aktywnosci jak pisalem wyzej 20min interwalow na czczo, pozniej mialem jeszcze troche teisa stolowego na [...]

Prezent od HI TEC Nutrition. To co potrzebowałem czyli białko + witaminy ;) Białko marcepanowe - nowość. Dam znać jak smakuje :) http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10608042_1495976567307023_838471867_n.jpg Wczoraj ostry trening 1h dwubój, nastepnie 1h klatka + bic/tric w super seriach: Klatka idzie tak jak sobie założyłem po 1 [...]

[...] b/t/w 400g ww , 265g b , ok 110g t łącznie ok 3500 kcal około 30 minut przed treningiem zjadam jedno jabłko którego nie wliczałem w b/t/w Suplementacja rano kreatyna ,witaminy , minerały po treningu kreatyna ,dextro i witaminy przed snem minerały Trening Zrezygnowałem narazie z jednego dnia Sw ,ponieważ brakuje mi czasu na życie prywatne [...]

[...] refeedy, na tę chwilę 2x w tygodniu, gdzie kcal winduję do około 2600. SUPLEMENTACJA Z ciekawszych- od 2 miesięcy johimbina 7-15mg. Tak to mono, beta, cytr, dużo kofeiny, witaminy oraz minerały. Początkiem redukcji kilka dni efedryna, ale wyrzuciłem nie chcąc obciążać serca. Skonsultuję z Marianem, czy nie wrzucić na ostatnie tygodnie. W sumie [...]

[...] np. 5x1000m raz w tygodniu. 4. Za szybko chyba zacząłem. Ale też trochę to wynika z pkt 3 i może niewiele z profilu trasy ;-) Odżywianie B/T/W: 105/105/275. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Aktywność 5 km - 23:32 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b5a950a89e14e4390c31c9fe43d5d15.JPG Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-31 20:43:08

[...] drugi raz... 2. Mała zmiana miski: DT było B/T/W: 105/90/300 będzie B/T/W: 105/80/350 czyli +100 kcal DNT: było B/T/W: 105/90/225 będzie B/T/W: 105/80/250 czyli więcej węgli kosztem tłuszczu Odżywianie BTW: 105/80/350. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit, bcaa Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/983c2410da1a43bdb590658e770409d2.GIF

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? NitroBolon Energizer to wzmocniona forma niezwykle docenionego przez Nas (sportowców amatorskich oraz zawodowych jaki i wyczynowych) preparatu jakim jest NitroBolon. Dodatkowe składniki "dopalające" powodują, że już po chwili od zastosowania pierwszej dawki preparatu [...]

18.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY + 70g platkow owsianych + 20g oleju z pestek win. II 300g pangi + warzywa + orzeszki ziemne III 300g pangi + warzywa + orzeszki ziemne IV 200g piersi z kurczaka + warzywa V 200g piersi z kurczaka + warzywa + 20g oleju z pestek win. VI 60g twarogu chudego + 2 jajka + 15g whey + 10g [...]

[...] dnia %-) Może sobie zrobię jakąś fajną kolacje na słodko dla odmiany. /SFD/2019/1/15/e5c35778154f4daf9ca345ed7e1ab285.jpg Suple Rano: Redox 1 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Między posiłkami: Anabolic Dream Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Jak już wspomniałam wyżej, tylko [...]

[...] Warzywa i owoce do koktajlu. /SFD/2019/1/22/f743d8d6bdc9483cb6aa7472d26c5b9f.jpg Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Przed obiadem: Redox 1 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Tu bez zmian. Nadal nie lubię omega 3, bo [...]

[...] praktycznie plus 6kgjeszcze baranie horse powera potrwa góra 2 tygodnie i koniec cyklu. Te suplementy odstawiam sobię na potem Połowa Bcaa , aminokawsów i Akkg. Oraz całe witaminy. Zaś obecnie jem białko , gainera , Horse Powera. Moja zupa ogórkowa z dużo ilością miecha. Oraz Hp przed i po treningu. [...]

[...] ale myślę że odpowiednią ilość kcal dostarczyłem. W poniedziałek były aeroby iż na w-f biegaliśmy Teraz wziąłem porcje witamin żeby jakiegoś g**** mnie nie chwyciło. Czyli witaminy plus witamina C i ciepła herbatka Czerwone witaminki dawkuje 2 razy dzienni po sytych posiłkach witaminę C od razu po posiłku potreningowym Magnez i Cynk na noc [...]

[...] duzo latwiej operowac kcal i dobrac odpowiednie makro itd. Narazie bez Fotek bo sie wstydze %-) Nawet na silce cwicze w bluzach albo krotkim rekawku. Przewaznie tak robie na redukcji i po 4-6tyg jak wjade w Tank topie jest Wow efekt %-) Najlepsze sa wtedy pytania typu co biore, czy mam jakies witaminy na sprzedaz itd. %-) Dzisiaj wjada lapy :-))

2.05.2016 r. DNT 30 minut Cardio w tym 10 minut interwał Dieta I. 150 g fileta z kurczaka, 30 g oleju kokosowego, warzywa II. 50 g ryżu, 150 g tuńczyka z puszki, warzywa III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, warzywa IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego, warzywa V. 4 jajka, galaretki Suple RANO -Witaminy, K2+D3 WIECZÓR [...]